读者文摘:帮你记得更牢

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海外网5月10日讯 《读者文摘》杂志发表题为《帮你记得更牢》文章。

文章摘编如下:

一点记忆会自动的在大脑中深深的烙印,而一点则前要人为的帮助。

集中精神:

记忆的第一步全是你在身边要集中精神。不然,除非你会用手“抓住”哪此信息,可是我它们会从你的转过身溜走。

记不得之后认识的大伙叫哪此名字了?你不可能 非要用什么都精力去记那个名字(是我不好你把精力都上放了如保看上去更加友好上)。你全是发现,哪此能调慢记清别人姓名的人,通常会把名字大声说出来。是我不好,大伙在默默地练习记忆——这很不可能 是通过声音的韵律来记名字。通过一种法子,大伙在大脑中创建了另另一2个记忆,可不上能 持续之后。

练习+重复:

每一次你重复或回忆另另一2个事时,回忆就变得更加稳固。大伙把它称之为“学习”。但你会加固对某件事的记忆程度何必 简单,它取决于一点因素,包括你你会“学”哪此(无论是一项技能还是另另一2个真理)、你的现有知识水平、你的情绪请况和你的身体请况。不可能 你你会尝试“学习”的事情与你的知识背景有一点联系,非要记忆加固工作就会变得容易一点。类似于,账单要比一大堆数据好记得多。

当业余棋手盯着棋盘上时,非要完整版回忆出棋子都被上放哪此位置过,而专业棋手就可不上能 。不可能 大伙对下棋了如指掌。

最近,苏格兰爱丁堡大学人类认知神经学教授Robert Logie,进行了另另一2个与之类似于的研究。他发现,小偷比一般人更容易记得陌生人的房子构造,这是当然,大伙无时不刻全是寻找偷盗的不可能 。类似于,屋里有非要报警器或“小心有狗”的标志。但一种发现也证实了,有之后你肯花时间去练习,记忆的能力就会提高。

译者:邢若宸